Monthly Archives: November 2010

Meine liebsten Weihnachtsfilme

Posted on 25. November 2010 by admin

Stop! Was hat das mit Laufen zu tun? Nichts! Aber wenn der Ostwestfale eine so nette Blogparade startet, wollte ich da nicht hinten anstehen und meinen Senf dazu beitragen. Was soll ich sagen – spontan und weit vor allen anderen … Continue reading →

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Mach mal Pause

Posted on 14. November 2010 by admin

Diese Woche sind tatsächlich nur dreizehn Laufkilometer zusammen gekommen. Und auch die waren irgendwie geqäult. Wenn die großen Ziele fehlen, verdirbt auch mal das Wetter die Lauflust. Dafür geht es dann ab Montag wieder in das spezifische Krafttraining und die … Continue reading →

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Superkompensation, oder was?

Posted on 4. November 2010 by admin

Nach vier Tagen Laufpause musste, wollte und konnte ich wieder meine Hausrunde laufen. 9km durch die schöne Donglandschaft. Es sollten ganz entspannte Kilometer sein. Waren es auch – irgendwie, aber irgendwie auch nicht. Aus einem gemütlichen Tempo, wurde mal eben … Continue reading →

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Bestzeit in Nettetal und erfolgreiche Doppelpremiere

Posted on 1. November 2010 by admin

Was war das für ein Samstag. Fange ich mal mit dem Negativen an: Gladbach hat mal wieder sang- und klanglos verloren. Schade, aber nicht anders zu erwarten. Nun aber der Reihe nach. Vor einigen Wochen hatte ich wieder Lunte gerochen. … Continue reading →

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